妊活中の食べ物について
私は妊活中です。毎日の食事で妊娠につながる食べ物って気になりませんか？
妊娠しやすい食べ物ってなんだろうと日々考えています。
私の場合、黄体機能不全なので黄体期に体を冷やさないように、しょうがやにんにくを使った料理を積極的に食べてます。元々冷え症なので普段の食事もそうですが、散歩や軽い運動もして血の巡りを良くしてます。
毎日、どれがいいのか試行錯誤しながらの日々ですね。
あせる前に妊活ははやめに
わたしは40代に入っても45歳までは普通に自然妊娠出来るものだと思っていました。 これは、わたしの明らかな認識不足でした。しかし、実はこういう方って多いと思います。
いざとなったら不妊治療で授かればと軽く考えていました。
でも、赤ちゃん作りに励むようになって3年過ぎてしまった時に「これはいよいよまずい」と焦るようになり、現在は妊活に励んでいます。
妊活は早めにするうようにしましょう。
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妊活の味方！骨盤ゆたんぽ
妊活をはじめようと思っている方、女性特有の悩みを抱える方、すべての女性におすすめなのが、骨盤ゆたんぽです。。
「骨盤ゆたんぽ よもにん」は、お湯を注いで座るだけで、冷えすぎた腰周りをじんわりポカポカ温めてくれるありがたいクッションです。
寒い時期だけでなく、冷房の効いた夏場や月1回の悩みが辛い方などは年中利用できます。
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妊活中の運動って効果的？
妊活中も妊娠中と同じように、適度な運動はした方がいいです。しかし、激しい運動はよくないです。運動大好き、ジム通い大好き、という女性は充分に注意するようにしましょう。
早速、ウォーキングや水泳を日々の生活に取り入れてみるっていうのはどうでしょう？
